... ...

Aikido tekstovi

Zašto trenirati baš aikido od 7 do 77?

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 86%

 

Sa aspekta psihofizičkog zdravlja, svako bavljenje fizičkom aktivnošću je korisno. Ono što posebno izdvaja baš aikido, pored nesumnjivog unapređenja psihofizičkih sposobnosti jeste i sticanje znanja iz oblasti samoodbrane, što je opet u vezi sa povećanjem samopouzdanja i samopoštovanja (kako bi nas drugi poštovali), dok neograničene mogućnosti napredovanja u aikidou doprinose motivacionom kapacitetu, jačanju volje kao vodeće psihičke funkcije, što nas čini tolerantnijim na stresove i teškoće svakodnevnice.

Aikido nije takmičarski sport. To je veština u kojoj napredujemo i zato vežbanju možemo pristupiti neopterećeni rezultatom, a kada ga bolje upoznamo trenirajući dovoljno dugo i uporno, on postaje životni stil-stil prilagodjavanja problemu da bismo ga rešili, za razliku od direktne konfrontacije sa životnom teškoćom koja može biti kontraproduktivna.

Aikido je hobi, relaksacija, ali vežbanje takodje sadrži i elemente kardiotreninga, te u značajnoj meri podiže stepen fizičke kondicije, što u sadejstvu sa mentalnom ravnotežom, kojoj takodje doprinosi, daje dobar osnov kompletnoj ličnosti.

Aikido nije starosno-specifična aktivnost, ali je koristan u svakoj fazi života. U školskom uzrastu vežbanje može da ukaže na različite deformitete kičme i probleme sa nosećim zglobovima, jer stav koji zauzimamo pri vežbanju ističe posturalni deformitet kao problem, koga do tada nismo ni bili svesni ili smo ga ignorisali, navodeći nas da se time adekvatno pozabavimo-tražeći stručnu pomoć naravno lekara. Sa druge strane vežbanje aikidoa je dobar način za dopunu terapijskih metoda ovih deformiteta, opet u dogovoru sa nadležnim lekarom.

U kategorijama srednje i starije životne dobi koristan je makar koliko i svaka druga sportska aktivnost, a budući da se vežba najčešće u sali sa strunjačama, rizik od povređivanja je mali, a na redovnost treniranja nisu od uticaja ni hladnoća, ni vrućina, niti padavine. Utičemo samo mi svojom voljom, a aikido nam to na najbolji način uzvraća, čineći nas smirenim, tolerantnim, mentalno jakim, fizički izdržljivim.

Autor je Specijalista ortopedske hirurgije, nosioc Crnog pojasa 2. Dan Internacionalna Aikido Akademija

 

Aikido - praktična primena

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 100%

Jedna od najčešćih dilema koje vežbač neke borilačke veštine ima je, da li je to što uči, uvežbava ili pokazuje, zaista i u praksi primenjivo i svrsishodno. Naravno, treba izuzeti aktivne sportiste koji svoje znanje pokazuju i dokazuju na takmičenjima, ali i kod njih postoji isto pitanje. Da li sam zaista osposobljen da odbranim sebe od drugih i druge od sebe.

Pre nego bilo šta kažemo na ovu temu, potrebno je znati i neke istorijske činjenice, a one se odnose na genezu svih borilačkih veština koje danas poznajemo, koje su od njih prerasle u sport, a koje zadrzale svoj autohtoni oblik, kao i kakva je njihova prevashodna funkcija u eri informatike i digitalizacije.

Sve borilačke veštine, bilo da su Evropskog, Azijskog ili Američkog porekla, imaju zajedničku polaznu tačku, a to je da su nastale iz vojnih i ratnih razloga. Ni jedna od njih, naravno, nije nastala preko noći, već su pojedinci uvidjali neke tipične pojave tokom ratnih dejstava i na osnovu njih dolazili do praktičnih rešenja, kako pre svega zaštititi sebe, a zatim i kako pobediti u krajnjem ishodu. Uporedo sa tim, nastajale su  vojna taktika i strategija u svom prvobitnom obliku. Potonja ratna iskustva brusila su ratničke veštine. Ono nefunkcionalno je nestajalo, a ono drugo se razvijalo u nove oblike i pristupe.

Opširnije: Aikido - praktična primena

Aikido i Kiai

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 92%
Šta je Kiai? To je japanski naziv za kratki uzvik koji se koristi u borilačkim veštinama. Čemu on služi? Postoji mnogo raznih tumačenja, a mi ćemo se koncentrisati na njegovu praktičnu primenu.
 
Kiai pomaže:
 
Fokusiranje i trenutno oslobađanje energije u željenom pravcu.
 
Stvaranje hidrostatičnog pritiska u unutrašnjim organima radi njihove zaštite prilikom primanja udarca (u realnoj situaciji realno je očekivati da ćemo možda i primiti neki udarac).
 
Parališe i blokira akciju protivnika u vreme njegovog izvođenja.
 
Kako se izvodi Kiai? Usklađivanjem završnog pokreta tela u aikido tehnici uz mobilisanje i trenutno oslobađanje velike količine energije naglim ispuštanjem vazduha uz pomoć kontrakcije abdomena,koji se manifestuje kao zvuk. Tačnije, zvuk potiče iz abdomena, a ne iz grla, i on je samo propratna pojava, a ne cilj.
 
Da li u aikidou treba primenjivati Kiai? Dobar Kiai trenutno maksimalizuje našu energiju prilikom pokreta u kontrakciji. Samim tim, logično je da želimo snažnu aikido tehniku, a ne slabu. Tj. bez Kiaia, ne možemo imati maksimalno efikasnu aikido tehniku. Uostalom, i sami znate, kada se maksimalno naprežete, nesvesno ispuštate razne zvukove.
 
Kiai se i danas redovno upražnjava na treninzima tradicionalnih aikido stilova, a to su Iwama Ryu Aikido i Yoshinkan Aikido. I naravno, u našem klubu.
 
 

Šta je Kiai? To je japanski naziv za kratki uzvik koji se koristi u borilačkim veštinama.

Čemu  služi? Postoji mnogo raznih tumačenja, a mi ćemo se koncentrisati na njegovu praktičnu primenu.
 
Kiai omogućuje:
  • Fokusiranje i trenutno oslobađanje energije u željenom pravcu.
  • Stvaranje hidrostatičnog pritiska u unutrašnjim organima i kontrakcija mišića abdomena, radi njihove zaštite prilikom primanja udarca (u realnoj situaciji realno je očekivati da ćemo možda i primiti neki udarac).
  • Paralizu i blokadu akcija protivnika u vreme njegovog izvođenja.

Opširnije: Aikido i Kiai

Aikido i tehnologija

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 100%

 

aikido i tehnologija

Kod velikog broja mladjih aikidoka, umesto posvećenih aikido treninga sve više se upražnjava “vežbanje na internetu”. Internet je postao prezasićen raznim “majstorima” i “senseijima”. Umesto razmene korisnih informacija sve je vise aikido samoreklamera koji obećavaju brzo i lako učenje veštine. Logika profita se umešala i stvari su otišle u neželjenom pravcu. U toj poplavi informacija potpuno je razumljivo da dolazi do konfuzije i pogrešnih zaključaka, kako kod laika tako i kod aikidoka.

Opširnije: Aikido i tehnologija

Besplatni aikido treninzi i razni kursevi

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 92%

U poslednje vreme, sve je više besplatnih aikido kurseva i treninga na našem prostoru. Isto kao i Vi, pitam se da li nešto što je kvalitetno može biti jeftino ili čak besplatno?

Naravno da ne može:)

Radi se o agresivnom marketingu i očajničkom pokušaju da se brzo i po svaku cenu privuku novi članovi u klubove, koji nemogu drugačije da se nametnu okruženju, na primer svojim ugledom i kvalitetom.

Kako može proveriti kvalitet treninga početnik, tj. neko ko se još ne razume u ovu borilačku veštinu? Odgovor možete naći u ovom članku: Kako izabrati pravi Aikido klub?

Aikido: borilačka veština i vaspitni metod

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 100%

U današnje vreme, jedan od velikih problema kada su u pitanju deca, jeste njihova preterana agresivnost - nad vršnjacima, životinjama, starijima. Upotreba oružja iz sumanutih razloga, tuče koje planu u sekundi, potreba da se neko fizički povredi ili, nažalost, i usmrti... teraju nas na razmišljanje. Kako decu vaspitati, a zatim i kako ih naučiti da se u nemilim situacijama odbrane, ali i da nikada prva ne napadaju?

Opširnije: Aikido: borilačka veština i vaspitni metod

Kako izabrati pravi aikido klub ?

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 100%

Aikido Takeshita

 

Aikido je veoma složena borilačka veština samoodbrane, koja zahteva neprestani trening i posvećenost.

Aikido trening nam može pomoći da steknemo samopouzdanje, unapredimo koordinaciju, ravnotežu, fleksibilnost i snagu, kako na treningu, tako i u životu.

Danas postoji mnogo aikido klubova, u kojima možete naučiti naizgled iste ili slične tehnike.

Međutim, nije baš sve tako jednostavno, jer postoje neki aikido klubovi koji Vam mogu pružiti kvalitetnije treninge u odnosu na druge. Gde na aikido?

Opširnije: Kako izabrati pravi aikido klub ?

Kako decu naučiti aikido?

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 100%

shiho nage

Danas je svima  dostupno more  informacija preko interneta. Razne knjige, članci i video snimci, nam nude razne odgovore  na pitanje: Kako decu naučiti aikido?

Mnogi od njih nam predlažu da decu učimo kroz igru. Deca nesumnjivo vole da se igraju, i potrebno je ponekad aikido trening učiniti zabavnim.

Ali nemojmo zaboraviti, ipak su došli u aikido klub, a ne u igraonicu, zar ne?

 

Opširnije: Kako decu naučiti aikido?

Aikido: Vitalne tačke

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 97%

aikido vitalne tacke

Ljudi počinju da treniraju Aikido sa različitim motivima. a učenje samoodbrane je jedan od najočiglednijih.

Pred Instruktore aikidoa se postavlja težak zadatak:
osposobiti učenike da se zaštite od krupnijeg, fizički snažnijeg i nadmoćnijeg napadača.

Zato je neophodno koristiti posebna sredstva koja će pomoći da se primeni aikido tehnika.

Na ljudskom telu postoje posebne, vitalne tačke, koje su naročito osetljive na pritisak ili udarac.

 

Vitalne tačke su posebne oblasti na ljudskom telu, na koje možemo delovati pritiskom ili udarcem. To može izazvati oštar bol ili povredu protivniku uz minimalno korišćenje sopstvene snage.

Opširnije: Aikido: Vitalne tačke

Rogovi u vreći

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 100%

 

japanNe tako davno na prostoru Japana, tačnije početkom dvadesetog veka,nastala je nova borilačka veština pod nazivom Aikido. Njen tvorac, Morihei Ueshiba, bio je dete iz skromne porodice, slabog zdravlja I sitne konstitucije.

Vremenom, samo svojom upornošću I talentom uspeo je da stvori neverovatan amalgam više borilackih vestina. Osnov za svoje učenje pronašao je u Daito Ryu pod mentorskim nadzorom Sokaku Takede slobodnog samuraja starog kova. Sensei Takeda bio je autentični pripadnik samurajske klase koji je samo sticajem okolnosti zalutao u dvadeseti vek.

Pod njegovom dirigentskom palicom Ueshiba je savladao umetnost borenja ne samo golim rukama, već I raznim vrstama oružja, a posebno mačem.

Opširnije: Rogovi u vreći

Trešnjin cvet

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 100%

tresnja

Živeti život vredan življenja, floskula koja većini služi kao opravdanje za koristoljubive i sebične radnje. Ova sintagma, koja svoje korene vuče iz moralnih načela, u potpunosti  je izgubila svoje pravo značenje onog trenutka kada je čovek pogazio moralni zakon, koji bi trebalo da ga obavezuje više od pisanih i zvaničnih zakona.

Opširnije: Trešnjin cvet

Aikido Dento Iwama Ryu

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 100%

Hitohiro Saito

Iwama aikido stil, se odnosi na aikido, koji je podučavao Morihei Ueshiba, u Iwama Dođou, mestu u kome se rodio aikido.  

Uglavnom se povezuje sa Morihiro Saitom, i njegovim načinom rada. Iwama je selo u kome je Ueshiba živeo, i u kome su trenirali Morihiro Saito i ostali.

Najveća organizacija u kojoj se trenira Iwama Ryu je Shin Shin Aiki Shurenkai, koju predvodi Hitohiro Saito, sin Morihiro Saita.

Ivamin sistem treninga uključuje učenje aikido tehnika sa oružjem (bokken, jo), i bez oružja.

Opširnije: Aikido Dento Iwama Ryu

Ko je David Rubens ?

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 100%
  • Rođen i živi u Londonu.
  • Od 1979. do 1981.g.  bio pripadnik elitnog padobranskog puka Izraelske armije.
  • Od 1984. do  1988.g.  trenirao kod Gozo Shiode u Yoshinkan Hombu Dojo u Tokiju. Dve godine bio uchi-deshi.
  • Završio obuku za instruktora Tokyo Riot Police Special Group, gde je bio 15 meseci instruktor kao jedan od retkih stranaca u istoriji ove policijske jedinice.
  • Osnivač i glavni instruktor Meidokan Dojo - London.
  • Preveo  sa japanskog na engleski knjigu „Total Aikido“ (Kodansha, Tokyo 1996), Gozo Shiode.
  • Drži seminare Yoshinkan Aikido-a u Indiji, Australiji, Kanadi, SAD, Češkoj, Poljskoj, Ukrajini,Turskoj, Danskoj i širom Velike Britanije.
  • Tehnički je savetnik Kyev Yoshinkan Federation.
  • Vlasnik je kompanije koja se bavi poslovima bezbednosti širom planete “Meido Consults”, drži predavanja iz oblasti bezbednosti u Evropi, Aziji i Africi,  predavač je na “UK Defence Academy”  i član  nekoliko međunarodnih organizacija.
  • Oženjen, otac četvoro dece.
  • Tečno govori engleski, hebrejski, japanski i nemački jezik.

Yoshinkan Aikido

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 100%

yoshinkan-meidokanAikido Yoshinkan je aikido stil koji je osnovao Gozo Shioda posle II svetskog rata. Yoshinkan Aikido, često zovu i "tvrdi" stil, jer je metodologija treninga preuzeta iz perioda kada je Shioda naporno vežbao kod Morihei Ueshiba-e, pre II svetskog rata.

Kao stil aikidoa, yoshinkan je srodniji predratnim Aiki Budo tehnikama koje je podučavao Ueshiba, i prema tome uglavnom bliži aikijujutsu-u od onih aikido stilova koji su razvijeni posle rata.

Akcenat u metodici treninga je prvo na precizno izvedenim formama (tehnikama), a tek onda na dinamici, i pravovremenoj reakciji, i to značajno doprinosi ugledu "tvrdog" aikido stila.

Opširnije: Yoshinkan Aikido

Dobar temelj je ključ uspeha u aikidou

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 100%
Pomoću bazičnog treninga (kihon) gradimo temelj kretanja u aikidou (tai-sabaki) i snagu abdominalnog disanja (kokyu-ryoku). Trenira se u paru, gde se jedan vežbač uživljava u ulogu napada, a drugi, u ulogu odbrane. Uloge se, posle izvesnog broja ponavljanja, menjaju.
Osnovna karakteristika bazičnog treninga je statična metoda vežbanja, u početku sa napadom vrlo čvrstim hvatovima, a kasnije, sa vrlo snažnim udarcima. Primena aikido tehnike u ovim uslovima zahteva veliku preciznost izvođenja. Kako je princip usaglašavanja sa protivnikovim napadom, i njegovim preusmeravanjem u svoju korist obično dinamična kategorija, njegova primena u statičnim uslovima je njegov najteži mogući oblik. Bazični (statični) trening je primarna metoda za učenje snažne aikido tehnike, za najkraće moguće vreme, zato što se suočavamo sa punom snagom napada, u statičnom okruženju, i svaka greška se odmah i lako dijagnostikuje kroz nemogućnost izvođenja tehnike.
Naravno, ovo je samo jedan deo aikido metodike, i do danas se zadržao u aikido stilovima yoshinkan i iwama ryu.
Kod nas je bazični trening čvrsto inkorporiran u metodiku treninga Internacionalne Aikido Akademije i Srpskog Aikido Saveza.

Pomoću bazičnog treninga (kihon) gradimo temelj dobrog stava (kamae), pravilnog kretanja u aikidou (tai-sabaki) i snagu abdominalnog disanja (kokyu-ryoku).

Osnovna karakteristika bazičnog treninga je statična metoda vežbanja, u početku sa napadom vrlo čvrstim hvatovima, a kasnije, sa vrlo snažnim udarcima. Primena aikido tehnike u ovim uslovima zahteva veliku preciznost izvođenja.

Kako je princip usaglašavanja sa protivnikovim napadom, i njegovim preusmeravanjem u svoju korist obično dinamična kategorija, njegova primena u statičnim uslovima je njegov najteži mogući oblik.

Opširnije: Dobar temelj je ključ uspeha u aikidou

Media

Instruktorski Aikido Seminar 30 06 2013

View all

Elektronske novosti

Ostavite Vaše podatke i na vreme ćete dobiti sveže aikido informacije!
BEZBEDNO I SIGURNO! Mi mrzimo spam isto kao i Vi. Vaša email adresa i ime kod nas su potpuno bezbedni!